przemiana materii

[...] (jak najszybciej) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudniecia Stan zdrowia : bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : - Martwy ciąg (MAX) : - Przysiad (MAX) : -

[...] ja to *******e, jezdze na rowerze i nogi nie bola proste i dzialajace 9. no na to, to chyba ciezko odpowiedziec bo wydaje mi sie ze zayebiscie rozni sa ludzie, ich waga, przemiana materii i tysiac roznych spraw poza tym nie napisales dokladnie jaki jest cel cyklu, ale chyba masa to doje.b ile uwazasz i patrz w lustro ja jak zaczalem krecic [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: kończę 11. POZIOM BF%: 20-22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: seria 102 -martwy ciąg: nie robie (dawna kontuzja) -przysiad: nie robie (dawna kontuzja)

Panowie... pokombinowałem trochę na własną rękę i wyszło mi takie coś.. z zapotrzebowania mam ok. ~3100kcal, ale dołożyłem sobie od razu +500.. bo z moją szybką przemianą materii i ogólnie trudną możliwością przytycia.. raczej mnie nie zaleje aż za nadto :) poniżej wrzucam zrzut dziennego zapotrzebowania.. doradźcie coś, co byście zmienili.. co [...]

[...] (typ budowy): nie przypilnuje jedzenia i waga leci w górę 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Witam. Chciałbym coś zapodać sobie na zimę, ale bez robienia jakiejś mega masy. Myślałem o boldku z sustą lub cypio. Jestem sędzią [...]

[...] miałbyś spowalniać metabolizm? Przecież nie chcesz się otłuścić i zależy Ci na tym, żeby dostarczony pokarm został przetworzony na suchą masę ciała. Metabolizm to nie tylko przemiana materii w g****, ale przede wszystkim w masę ciała Ad2 Kreatynę pij najlepiej z carbo przed treningiem i po treningu, albo rano przed śniadaniem i po treningu. Jak [...]

"PPM podstawowa przemiana materii : wypruznianie raz dziennie" No to wszystko jasne:P

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do chudniecia 13. STAN ZDROWIA:za***isty 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ~110 Dobra koniec *******enia jak z tą dawką deca u mnie?? mam ostatni tydzien na przemyslenia planowalem cykl na [...]

[...] 3 razy w tyg Sporty walki 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 5 mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata 130

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 100 6-8tyg po 30mg dziennie. Nolva może być pod ręką, clomid na PCT.

Wyjdzie całkowita przemiana materii. Czyli musisz odjąć ok 300kcal. Kg nie są istotne. Ważne są obwody i wygląd sylwetki.

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto z tendencja do zalewania okolic pasa i bioder 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120 Zmieniony przez - chudy_ale_byk w dniu 2013-11-25 20:12:54

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 100 -przysiad:80 Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-11 09:26:29

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: od 2-3 lat zauważam, że zaczynam powoli łysieć, też możliwe, że wina hormonów 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie zrozumiałem %-) 16. WYNIKI SIŁOWE: - -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: - Badań mam w cholerę + pierwszą hospitalizacją za sobą a druga i ostatnia [...]

[...] się budowac 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dłuższa przerwa 11. POZIOM BF%: napewno pow. 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 16. WYNIKI SIŁOWE:  Nieistotne robię różowymi hantlami

[...] BF%: 14? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: 170kg -przysiad: 140kg Poziom BF powiem Ci krzykacz nie wiem, jestem lekko podlany nie powiem jednak [...]

[...] sie czujesz,to co dopiero po wiekszej ilosci,a duzo osob poleca tu max 6 kaps dziennie(oczywiscie po stopniowo zwiekszamy dawke). Moze zbyt wyolbrzymiam,ale czesto osoby ktore maja problemy z tarczyca,zle sie toleruja termogeniki. I moze Twoja wieksza waga jest tym spowodowana - niedoczynnoscia tarczycy(wtedy jest zwolniona przemiana materii).

Nie wiem czy to dobrze obliczylem wyszlo mi cos takiego : Zapotrzebowanie: -białko 130 -tłuszcze 97,5 -węglowodany 325 -2500 kcal Podstawowa przemiana materii 1665,46

[...] miesiące 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 150 -przysiad:130 @jaco1977- wiem, że zablokuję ale są przecież sposoby aby zrobić względnie kontrolowanie [...]

[...] BF%: 8-10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): okolo 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:152.5 -martwy ciąg: 230 -przysiad:200 Dzięki za troskę, doceniam. Ale pytałem co lepiej połączyć. Dbam o [...]